BH aanmeten:
zo vind je de perfecte maat
Meer dan 70% van de vrouwen draagt een verkeerde BH-maat. In deze gids leer je stap voor stap hoe jij jouw maat bepaalt, en wanneer je beter even langskomt voor professioneel advies.
Waarom de juiste maat zo veel uitmaakt
Een BH draag je van 's ochtends tot 's avonds. Zit hij niet goed, dan voel je dat de hele dag: een band die omhoog kruipt, bandjes die in je schouders snijden, of borsten die onvoldoende worden ondersteund.
Zeker voor vrouwen met een grotere cupmaat is de juiste pasvorm cruciaal. Een te kleine cup geeft onvoldoende steun, een te losse band legt al het gewicht op je schouders. Beide situaties leiden tot vermoeidheid en klachten.
- Verdeelt het gewicht gelijkmatig over schouders en rug
- Geeft een mooiere lijn onder kleding
- Voorkomt rugpijn, nekpijn en houdingsproblemen
- Zorgt voor draagcomfort de hele dag
- Geeft meer zelfvertrouwen
- Beïnvloedt hoe kleding valt en past
In 3 stappen je BH-maat bepalen
Je hebt alleen een soepel meetlint nodig, een dunne BH zonder vulling en bij voorkeur iemand die je helpt. Meet altijd rechtopstaand, armen langs je lichaam.
Meet de omtrek van je ribbenkast direct onder je borsten. Dit wordt het cijfer in je BH-maat.
- Leg het meetlint strak maar niet knellend direct onder je borsten
- Adem rustig uit en lees af
- Rond af naar het dichtstbijzijnde veelvoud van 5
Meet nu over het volste deel van je borsten, doorgaans ter hoogte van de tepels.
- Houd het meetlint horizontaal, voor en achter op gelijke hoogte
- Het lint mag niet te strak zitten: er moet één vinger onder passen
- Noteer het getal
Trek je bandmaat af van je borstomtrek. Het verschil bepaalt je cupmaat. Gebruik de maattabel hieronder of onze calculator.
- Borstomtrek min bandmaat = verschil in cm
- Zoek het verschil op in de maattabel
- Combineer bandmaat + cupmaat voor je BH-maat
Bereken je maat direct
Vul je twee metingen in en bereken meteen je BH-maat, inclusief zustermaten.
Cupmaat maattabel
Bereken het verschil tussen je borstomtrek en bandmaat en zoek hieronder je cupmaat op.
| Verschil (cm) | Cupmaat | |
|---|---|---|
| 10-11 cm | A | |
| 12-13 cm | B | |
| 14-15 cm | C | |
| 16-17 cm | D | Grote cupmaat |
| 18-19 cm | E | Grote cupmaat |
| 20-21 cm | F | Grote cupmaat |
| 22-23 cm | G | Grote cupmaat |
| 24-25 cm | H | Grote cupmaat |
| 26-27 cm | I | Grote cupmaat |
| 28-29 cm | J | Grote cupmaat |
| 30-31 cm | K | Grote cupmaat |
Wat zijn zustermaten?
Niet elke BH valt hetzelfde. Zustermaten hebben hetzelfde cupvolume maar een andere bandmaat. Handig als jouw exacte maat net niet lekker zit.
Voorbeeld: deze drie maten hebben hetzelfde cupvolume
Band te strak maar cup perfect? Ga een bandmaat omhoog en een cupmaat omlaag.
Hoe weet je of een BH goed past?
Een maat berekenen is stap één. Of hij echt goed zit, merk je pas als je hem aanhebt. Loop deze checklist door bij elk nieuw model.
- Loopt horizontaal rondom, voor en achter op gelijke hoogte
- Je kunt maximaal twee vingers onder de band schuiven
- Nieuwe BH pas je op het buitenste (ruimste) haakje
- Snijdt niet in de huid, geeft geen rolletjes
- Borsten vallen volledig in de cups, geen uitpuilen boven of zijwaarts
- Geen vouwen of luchtbellen in de cup: dan is hij te groot
- Middenstuk ligt plat tegen het borstbeen
- Beugel volgt de onderkant van de borst zonder te drukken
- Glijden niet van de schouders
- Snijden niet in de schouders (dat is een teken dat de band te los is)
- Er past net één vinger onder elk bandje
- Borsten worden opgetild en naar voren ondersteund
- Comfortabel als je beweegt, bukt of armen omhoogsteekt
- Je kunt er de hele dag in rondlopen zonder ongemak
- Kleding valt er mooi overheen zonder zichtbare lijnen
Veelgemaakte fouten bij het aanmeten
Herken jij jezelf in een van deze situaties?
De meest voorkomende fout. Vrouwen kiezen een grotere bandmaat voor "comfort", terwijl een correcte (strakke) band met bijpassende grotere cup véél beter zit en veel meer steun geeft.
Je lichaam verandert. Na een zwangerschap, gewichtswijziging, hormonale veranderingen of gewoon door de jaren heen kan je maat flink verschuiven. Controleer minimaal eens per jaar.
Een push-up of sterk voorgevormde BH vervormt de meting. Draag bij het meten een dunne, neutrale BH of helemaal geen BH.
Een te strak aangetrokken meetlint geeft een te kleine borstomtrek, waardoor je cupmaat te klein uitvalt. Het lint moet losjes maar horizontaal liggen.
BH-maten zijn niet universeel. Een 75D van PrimaDonna valt anders dan een 75D van een ander merk. Passen is en blijft noodzakelijk, ook als je je maat al weet.
Wanneer is professioneel aanmeten slimmer?
Zelf meten geeft een goede indicatie. Maar er zijn situaties waarbij je er niet omheen kunt om even langs te komen bij een specialist.
Veelgestelde vragen over BH aanmeten
Hoe vaak moet ik mijn BH-maat controleren?
Klopt het dat de meeste vrouwen de verkeerde maat dragen?
Wat zijn zustermaten en waarom zijn ze handig?
Kan ik mijn BH-maat zelf bepalen of moet ik naar een winkel?
Zijn BH-maten hetzelfde bij alle merken?
Mijn BH-bandjes snijden altijd in mijn schouders. Wat doe ik fout?
Laat je gratis aanmeten bij AK Bodyfashion
Onze ervaren adviseurs in Didam meten je persoonlijk op, bespreken welke stijlen bij je passen en laten je rustig passen. Zonder afspraak, zonder kosten.